平日Zumba・Salsaスケジュール
子連れでもOK


STUDIO UP
15 Enggor Street #08-02 Realty Centre, Singapore 079716

 <7月スケジュール>

<Zumba>
火曜日13:00〜
1日・8日・15日・22日・29日

木曜日12:00〜
10日・24日


<Salsa>
火曜日12:00〜
1日・8日・15日・22日・29日

土曜日 第2
13:00−14:00

12日

<チーム練習>
(A,S)
15日(火)11:00−12:00
22日(火)11:00−12:00
29日(火)11:00−12:00


(A,S、KA)
31日(木)12:00−14:00



 <8月スケジュール>

<Zumba>
火曜日13:00〜
5日・12日・19日・26日

木曜日12:00〜
7日・21日・28日


<Salsa>
火曜日12:00〜
5日・12日・19日・26日

土曜日 
2日@スタジオY12:00-13:00
23日@UP13:00−14:00



<チーム練習>
5、12、19,26日
(火)11:00−12:00


2日土曜日10:00-12:00
@スタジオY

※ZUMBAは月曜、木曜、の7回
SALSAは毎週火曜,4回。
を予定していますが、
月により変更になることもあります



現在のキャンペーン

【夏休みズンバ】
期間7月から8月
だけのキャンペーン!
『どなたでも!8回チケット』 $100
『小1〜20歳まで』 $110(7月8日スタートの場合13回参加可能)
ママと同伴の幼稚園児以下のお子さんは無料参加OK!
______________
【2ヶ月・3ヶ月パス】
随時販売しています。
続けられそうな方にお勧めです。

2ヶ月パス$170

3ヶ月パス$240
________
【お試し3回チケット】
ビジター参加$25のお会計をした方全て
レッスン後に3回$55(期限ビジター時より1ヶ月)
のお試し回数券もございます。
1ヶ月間週1で是非お試しになってください。

ズンバ・サルサ



B-5・B-6 Studio UP
トライアル&ビジターレッスン 随時 $25
マンスリー券(早割り$90)
Salsa or Zumba

Salsaパスお持ちの方がZumba、Zumbaパスお持ちの方がSalsaを受ける場合は、1回$15。
$100
 マンスリー券(早割り$140)
Salsa & Zumba
 $150
 9Lessons 有効期間3ヶ月
平日Salsa &  Zumba
 $200
 18Lessons有効期間4ヶ月
Salsa & Zumba
 $350
■マンスリーパスをご購入の方のリクエストにより
Salsa、Zumbaのスケジュールは毎月少し変わる可能性があります。マンスリーパスをお持ちの方でご希望の曜日がありましたらお伝えください。

■期限を過ぎてしまったチケットについて
再度、同じチケット以上の回数を購入されたときに過去のチケットもお使いできます。(1年以内の更新)

■マンスリーパスの価格は変わることもありますが
継続の方は、カードをなくされない限り
ずっと同じ金額になります。
一時帰国以外で1ヶ月お休みされた場合は
新たな金額となります。
早割りは前月末のお会計となります。

ご連絡と持ち物

@汗かく気、満々の服装にてお越しください。
5分後に開始していますのでお着替えのある方はお早めにいらしてご用意ください。

Aフィットネスシューズかスニーカータイプの靴
(裏が泥などついていない綺麗なもの)
どうしてもない方は最初は裸足でもOKです。でも今後続けられる方はお怪我防止のためフィットネスシューズをご購入ください。

Bこ自分のガブ飲み用ドリンク

Cお帰りの際のお着替えお洋服
(念のためおパンツも)

Zumbaクラスの目的(目標?!)

このクラスの目的はズバリ

健康な身体を作る♪
体を絞る♪
ストレス発散♪
代謝のいい体を作る♪
安定したホルモンバランス♪
身体の中から汗をかいて美肌効果♪

ですからZumba未経験の方でも大丈夫です。
1人だと挫けてしまうエクササイズ・・・仲間と一緒に頑張りましょう*\(^o^)/*

SalsaとZumbaの違い

目的は両方ともボディメイキングでもありますが、方法が違います。

<Salsaの場合>
動きの説明をしながらゆっくりと何回も行い最後に曲をかけて踊ります。
たくさん汗をかいた感覚はないかもしれませんが特に足や二の腕引き締め効果のある動きをしながらコアを鍛えていきます。と共に姿勢や足のつき方歩き方などもチェックしていきます。

<Zumbaの場合>
一緒に音楽を楽しみながら体を動かしましょう!
曲が流れている間の説明は一切しません。
ちょっとした振り付けになっている部分やZumba特有の動きがあります。
通っていただくうちに少しづつ覚えられると思います。
とにかく体の中からの汗を出しすっきりしましょう^0^/



シンガポールでサルサもズンバも楽しみましょう!

サルサチーム