本文へスキップ

ACRA登録 53224053k

【シンガポール校】sg@kmicco.com 65)9070-8554
【東京校】japan@kmicco.com 090-4711-4485

lesson schedule


 諸事情により7月よりブギス、タンジョンパガーのスタジオレッスンは、お休みとなります。
日本人会の『子連れOKズンバ初級』『ズンバ』『骨盤ボディメイキング』『ベビークラス』『キッズリトミック』を
ご利用ください。ご迷惑おかけいたします。


◆8月3日から19日までの間、一時帰国のため日本人会レッスンはお休みです。その間、SMSはOFFにしています。
ご質問などはメールにてお願い致します。
sg@kmicco.com 

スケジュール

           現在行っている日本人会のクラスはこちらから

現在のキャンペーン

新規の生徒さん用のキャンペーンご利用の際は必ずお申し込みの際にお書き添えください。

御料金


トライアル&
ビジター
 

 
1レッスン/$25(火曜日・金曜日・ZUMBA・SALSA)
       随時受け付けております。
       ビジターでSalsa&ZumbaのW受講は$40となります。

火曜日
 1ヶ月パス 6月・7月・9月・10月・12月/$75(月4回ZUMBA)
11月(月5回ZUMBA) /$90

・お月謝になりますので振り替えは不可です。
 3ヶ月パス ・購入時にわかっている来られない日があった場合、木曜日に振り替え可能。
・木曜Zumbaを受ける場合は1回$15。
 ZUMBA &SALSA $140/月            どちらも好きな時に受講できます。
 SALSA  $90(4回) $105(火曜日が5週ある月)
 
木曜日
 
 10:00~
ZUMBA(月2回)
  1レッスン/$25 6回(3ヶ月)/$120
このクラスは、ズンバをこれから始める方、定期的な運動をしていない方を対象の初級クラスといたします。
複雑な動きを少なめにわかりやすい動きを多めにする。というだけなので、動き続ける事には変わりなく、慣れている方でもしっかりと燃焼する事も可能です。
・ビジター$25
・11:00からの骨盤クラスと合わせてW受講ビジター/$40
・火曜日ズンバ、骨盤クラスはプラス$20)
 11:00~
骨盤ボディメイキング
 1レッスン/$30 1ヶ月/$50 6回(3ヶ月)/$140

・10:00からのZUMBAと合わせてW受講ビジター/$40
・4回W受講$140
・6回W受講$200(ZUMBAは火曜に振替可能)
 火曜日木曜日
 全てのZUMBA
 
 ・3ヶ月19回 $250($13)
サルサ基礎トレーニングクラス  毎週火曜日 11:00-11:50 3ヶ月$230(12回)※振り替え不可

サルサが全く始めての方、久しぶりの方の3ヶ月トレーニングコースです。
毎月月初から始められます。子連れでエルゴ抱っこしながらもできます。
ゆっくりとステップや腕の動かし方を練習していきましょう。
お家でも練習できるようになれば、シェイプアップ効果も! 
練習用サルサ曲も差し上げます。

オープンクラスですので、どなたでもビジターで受講できます。
・Salsaパスお持ちの方がZumbaを受ける場合は1回$15。
パフォーマンスクラス  毎週火曜日 12:00-12:50 6ヶ月目安コース 1ヶ月 $200 
・ビギナーをクリアしたら1ヶ月$150となります。
・人数によって練習場所や曜日が変わります。

火曜日を含め1ヶ月に8時間の練習となります。8時間を超えても特に追加料金はありません。
1曲の振り付けを毎週少しづつ覚えていきます。完成したら、発表会を行って
いきましょう♪ 一時帰国などは調整可、ご相談ください。

特典:スタジオUPでのZUMBAは無料で受けられます。サルサもZUMBAも好きな方、6ヶ月でボディラインを整えたい方にはぴったりのコースです。他、ベビーや骨盤クラスの割引は直接お問い合わせください。

シンガポールで新しい事を始めて、思いっきり楽しみましょう!
産後間もない方や未経験者大歓迎です。是非私達と一緒に楽しくダンス練習をいたしましょう!東京近郊の方は帰国後も活躍できます。
プライベート
骨盤ボディメイキング
 
グループレッスンと違い、個人的にお悩み部分を重点的に行っていきます。
出産後の方・腰痛・更年期の症状などででなかなか外に出られない方、個人指導をお選びの方はご連絡ください。
昼間以外には平日20時からや土曜日午前に承っております。

対象:産後の方、肩こり、腰痛、外反母趾、O脚・X脚、尿漏れ、など様々な
トラブルをお持ちの方向けのクラスです。トラブルにはご自分では気づきにくい、生活習慣や姿勢、歩き方などが原因になっていることが多いです。
正しい姿勢と立ち方、そして正しい運動方法を無理なく行い体調を改善していきます。


ご希望の方はプライベートで承ります。

場所指定:5回参加$200
出張:5回$250 10回$450(交通費別途)
リトミッククラス・ボディーメイキングの御料金はこちらから

お持ち物


汗かく気、満々の服装にてお越しください。
5分後に開始していますのでお着替えのある方はお早めにいらしてご用意ください。

フィットネスシューズかスニーカータイプの靴
(裏が泥などついていない綺麗なもの)
どうしてもない方は最初は裸足でもOKです。でも今後続けられる方はお怪我防止のためフィットネスシューズをご購入ください。

③こ自分のガブ飲み用ドリンク

④お帰りの際のお着替えお洋服
(念のためおパンツも)

ズンバクラスの目的


このクラスの目的はズバリ

健康な身体を作る♪
体を絞る♪
ストレス発散♪
代謝のいい体を作る♪
安定したホルモンバランス♪
身体の中から汗をかいて美肌効果♪

ですからZumba未経験の方でも大丈夫です。
1人だと挫けてしまうエクササイズ・・・仲間と一緒に頑張りましょう*(^o^)/*


ズンバとサルサの違い


両方ともボディメイキング効果もありますが、方法が違います。

<Salsaの場合>
姿勢・立ち姿・身のこなしが美しくなる!発表会に出れる!ベビー抱っこ可。

動きの説明をしながらゆっくりと何回も行い最後に曲をかけて踊ります。
たくさん汗をかいた感覚はないかもしれませんが、特に足や二の腕引き締め効果のある動きをしながらコアを鍛えていきます。
と共に姿勢や足のつき方歩き方などもチェックしていきます。
小さなお子さんをエルゴなどを使って抱っこ、またはおんぶしながらの受講も可能です。



<Zumbaの場合>
体重が落ちやすい!風邪を引かなくなる!ベビー抱っこ不可。

曲が流れている間、説明は一切いたしません。一緒に音楽を楽しみながら体を動かしましょう!
ちょっとした振り付けになっている部分やZUMBA特有の動きがあります。
通っていただくうちに少しづつ覚えられると思います。
とにかく体の中から温め汗を出し、健康で代謝の良い体作りをいたしましょう!



東京校 レッスンスケジュール

こちらをクリックしてください
このページの先頭へ

Mobile site

【シンガポール校】




【東京校】

※メンテナンス中


Facebook